宜宾旅游美食攻略，三天两夜解锁“万里长江第

刘阿姨221559741

宜宾，坐拥“长江首城”“中国酒都”“竹海之乡”三大IP，却常被低估！这里既有川南江湖气，又有千年文脉底蕴，更有火到《风味人间》的燃面、白肉、凉糕…三天两夜，带你吃遍市井烟火，看尽山水奇绝！

行程规划

• 上午：合江门广场看三江汇流冠英古街拍复古大片
• 中午：刘臣街吃燃面林家巷尝点点香
• 下午：五粮液酒厂探秘（鹏程广场大酒瓶打卡）酒圣山俯瞰酒城
• 晚上：东街夜市狂炫小吃（炸土豆、臭豆腐、烤脑花）

• 全天：蜀南竹海（翡翠长廊徒步海中海划竹筏仙寓洞观云海）
• 晚餐：竹海全竹宴（竹荪蛋、竹筒饭、竹燕窝）
• 夜宿：竹海民宿听竹涛声

• 上午：兴文石海（天坑探秘僰人悬棺溶洞漂流）
• 中午：兴文苗家菜（乌鸡宴、腊猪脚）
• 下午：李庄古镇（同济大学旧址月亮田光影秀）
• 晚餐：李庄白肉+黄粑+醪糟粑

必去景点TOP5

1. 蜀南竹海 | 洗肺吸氧天花板

• 玩法：
  翡翠长廊：竹林隧道光影绝美，穿汉服拍照仙气值拉满！
  海中海：划透明竹筏，假装在《卧虎藏龙》片场！
  仙寓洞：悬崖古寺+云海翻涌，无人机航拍封神！
• 门票：100元（建议买2日票）
• 隐藏彩蛋：早起去龙吟寺看日出，云海竹浪金光三合一！

2. 兴文石海 | 现实版《盗墓笔记》

• 尖叫体验：
  天泉洞：亚洲最大溶厅，地下暗河划船如闯地心！
  僰人悬棺：悬崖上的未解之谜，神秘感炸裂！
  地表石海：奇石如“夫妻峰”“群羊上山”，脑补西游记场景！
• 门票：80元（溶洞漂流另付50元）

3. 李庄古镇 | 抗战文化+白肉江湖

• 必打卡：
  同济大学旧址：民国学霸的“流浪”课堂，历史感拉满！
  月亮田景区：新中式建筑+水幕光影，夜景秒杀凤凰古城！
  白肉江湖：看师傅“大刀片肉”，薄如蝉翼蘸辣碟，一口入魂！

4. 五粮液酒文化区 | 醉在酒都

• 玩法：
  鹏程广场：和巨型五粮液酒瓶合影（全球最大实物广告）！
  酒圣山：闻着酒香登顶，看酒厂全景+长江奔流！
  酒文化博物馆：尝72度原浆酒（慎饮！），买生肖酒当伴手礼！

5. 合江门地标广场 | 长江0公里起点

• 仪式感玩法：
  看三江汇流（金沙江+岷江=长江），泾渭分明超震撼！
  坐长江之星游轮，夜游灯光秀美到窒息！
  打卡夹镜楼，get苏轼同款“西南半壁”题词！

必吃美食TOP10

【早餐江湖】

1. 宜宾燃面：干拌的灵魂在芽菜+花生碎+红油！推荐店：刘臣街【胡二娃面馆】（本地人蹲小板凳吃）
2. 炖鸡面：鸡汤熬到金黄，配竹荪鲜掉眉毛！推荐店：大井巷【中渡口面王】

【正餐暴击】

3. 李庄白肉：吃法：蘸水=蒜泥+辣椒+酱油，肥而不腻！推荐店：李庄【留芬饭庄】（央视拍摄地）
4. 全竹宴：必点：竹荪蛋炒腊肉、竹筒蒸蛋、竹毛肚凉拌推荐店：蜀南竹海【竹海世外桃源度假酒店】
5. 兴文乌鸡宴：药膳乌鸡汤+辣子鸡丁，一鸡两吃！推荐店：兴文石海景区门口【苗寨人家】

【小吃暗号】

6. 葡萄井凉糕：古井水制作，红糖浓到挂勺！推荐店：长宁县双河镇【王氏凉糕老店】
7. 南溪豆腐干：五香味和麻辣味，追剧零食天花板！
8. 点点香：宜宾版“冒菜”，必加宽粉+鹌鹑蛋！推荐店：林家巷【巷子深点点香】

【夜宵王者】

9. 宜宾烧烤：特色：烤鼻筋（脆！）、烤猪天堂（弹牙！）、烤半壮（肥瘦相间）推荐店：老城区【大板烤五花】
10. 东街夜市：爆款：臭豆腐夹折耳根、炸土豆配鱼腥草、冰粉加糍粑！

交通+住宿Tips

• 交通：
  飞机：宜宾五粮液机场（直达北上广深）
  高铁：成都/重庆宜宾1.5小时，出站打车到市区20元
  市内：景点分散，建议租车/包车（竹海、石海距市区1小时车程）
• 住宿：
  市区：住合江门附近（冠英古街民宿/华邑酒店）
  竹海：推荐【叠翠·别苑】竹林私汤民宿
  李庄：选月亮田景区内客栈，推窗见水乡

实用避坑指南

1. 燃面别去网红店！街边破旧小店才是真老字号！
2. 蜀南竹海景区内餐饮贵，自备干粮或提前订民宿餐！
3. 兴文石海溶洞温差大，带外套+防滑鞋！
4. 李庄白肉按片卖，别点太多（一片比脸大）！
5. 宜宾方言像重庆话，说慢点司机能听懂！

宜宾，一座被低估的宝藏小城！三天吃胖五斤，手机拍到内存爆！快收好攻略，反向旅游走起！

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